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Párate, mírate y pregúntate cómo te estás comportando con el resto. ¿Te gusta lo que ves? Si no es así, ¿qué puedes cambiar para mejorarlo? Si te gusta lo que ves, ¿qué piensas que te faltaría para ser una mejor versión de ti?

Es básico puesto que la sorpresa es una emoción básica, si tienes todo planificado y siempre sabes lo que vas a hacer de antemano, probablemente acabarás por aburrirte. Así que vamos a salir de nuestra zona de confort y a dejarnos llevar a ver qué sucede.

Presta atención, la primera del Procedimiento, los primeros 4 pasos, están diseñados de forma que van a hacer que te recobres y redescubras tu autoestima y confianza al unísono que provocarás que tu ex te contacte nuevamente.

El amor odia el trabajo; ocupa las horas y estarás seguro. […] Cupido es el compañero de los vagos y detesta a los que trabajan. Mantente distraída trabajando para ti y en actividades de las que puedas sacar un provecho en el futuro.

Me agrada cuidar los detalles de cada cita, de forma que todo sea muy especial, para que la experiencia sea intensa, pasional y también inolvidable.

Pienso en ti desvistiéndote despacio, me acerco y te recorro tus zonas más sensibles, partiendo de tu boca de forma lenta hasta llegar a tu lugar más erótico… profundizando en tu cuerpo tan intensamente que puedo descubrir y tocar tu alma, admirándola a través de tu piel transparente.

Toma una página de Fifty Shades of Grey: ¡Define tus límites! Emplea la tabla de abajo para establecer tus límites duros y blandos. Piensa en lo que sabes que te agrada, lo que sabes que no, y lo que siempre y en todo momento has querido probar mientras haces tus listas.

La comunicación humana tiene, fundamentalmente, 2 niveles: de qué forma se comunica y qué se comunica. El de qué manera y el qué. El de qué manera es el contenido de lo que comunicamos, y el qué es el significado de lo que comunicamos.

No importa cuánto hayas viajado en la dirección equivocada, siempre y en toda circunstancia puedes dar la vuelta. Mientras tengas vida, tienes esperanza, puedes empezar de nuevo buscando el camino adecuado, corregir, perdonar si es preciso y iniciar en paz.39

No obstante, si hubiésemos puesto en práctica estos ejercicios desde el principio, habría sido otra cosa, y si hubiésemos podido descubrir que el defecto realmente estaba en nuestra mente, ejercitando los defectos y dejando de lado las virtudes, otro gallo cantaba.